Les traumatismes laissent des traces… même quand on croit les avoir "oubliés"

Un traumatisme, ce n’est pas toujours un événement spectaculaire ou dramatique. Cela peut être une blessure plus subtile : un manque de sécurité affective, une humiliation répétée, un abandon, un choc passé inaperçu aux yeux des autres… mais pas aux vôtres.

🧠 Même des années plus tard, ces vécus non digérés continuent parfois à influencer votre quotidien :

– Une réaction excessive à une petite remarque

– Des difficultés à faire confiance

– Un besoin constant de contrôle ou de perfection

– Un sentiment d’illégitimité, de ne jamais "être assez"

– Des troubles du sommeil, de l’attention, des relations

Ces mécanismes sont des stratégies de survie que votre corps et votre esprit ont mis en place pour vous protéger… sauf qu’aujourd’hui, ils peuvent vous freiner plus qu’ils ne vous aident.

Ce n’est pas une fatalité. Reconnaître qu’un traumatisme a laissé une empreinte, c’est déjà un acte de soin.

Avec le bon accompagnement (psychothérapie, EMDR, sophrologie, etc.), il est possible de désamorcer ces réactions automatiques, de retrouver du calme intérieur, et de reprendre le pouvoir sur votre vie.

Vous méritez de vivre dans le présent, pas dans les échos du passé.s.