Novembre : Mois de la santé mentale masculine
- perrinegougler
- 12 nov. 2025
- 1 min de lecture
Le mois de novembre met en lumière un sujet encore trop souvent passé sous silence : la santé mentale des hommes.
Dans un monde professionnel où la performance, la réussite et la solidité sont souvent valorisées, nombre d’hommes peinent à reconnaître leur fatigue psychique ou leur épuisement. Pourtant, le burn-out n’épargne personne.
Les signes sont parfois discrets : irritabilité, perte d’énergie, troubles du sommeil, perte de sens dans le travail, sentiment d’isolement… Puis, un jour, le corps et le mental disent “stop”.
Reconnaître cet état n’est pas un aveu de faiblesse, mais une étape essentielle vers la reconstruction.Un accompagnement professionnel et thérapeutique peut alors aider à :
Identifier les causes profondes de l’épuisement,
Retrouver un équilibre personnel et professionnel,
Redéfinir ses priorités,
Et, pour certains, amorcer une reconversion ou une réorientation professionnelle en accord avec leurs valeurs et leurs besoins.
En tant que thérapeute expérimentée, j’accompagne régulièrement des hommes confrontés à ces questionnements.Chaque parcours est unique, mais un point commun revient souvent : la difficulté à s’autoriser à demander de l’aide.
🧠 Ce mois-ci, parlons-en. Prendre soin de sa santé mentale, c’est aussi prendre soin de soi, de ses proches et de son avenir.
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